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懷孕期間該怎樣運動呢？很多孕媽咪擔心運動會讓寶寶不安穩，總是步步驚心地過日子。其實，孕婦並非不能運動，我們該注意的是，怎樣運動才正確？首先過於激烈的運動類型一定要避免。並且，先行詢問婦產科醫生，哪些運動才真正適合自己（畢竟每位孕婦的身體狀況都不同）。

而且，不能只是依據健身房或舞蹈中心的一面之詞，請務必要找對於孕婦運動有經驗的專業教練才行。因為，這些教練會將瑜伽、有氧或飛輪有氧、水中有氧、游泳等，另外針對孕婦的體能狀態求加以改良。所以，無論孕媽咪們是否懷孕前就熱愛運動，為了自己及寶寶的健康，此時一定要參考醫生及教練的專業經驗。

就是因為瞭解孕媽咪們“想動又不敢動”的徬徨，為了可以造福更多待產的孕媽咪，孫安迪醫師全新力作《從懷孕開始，吃出免疫力》，PART4就以運動免疫力為主題，讓孕媽咪能動得安心，也能幫助順產！

本章節詳細介紹最適合孕媽咪的健康操，每組動作都淺顯易懂，而且招式平順對身體無負擔，以懷孕的前期、中期、後期做分類，還有產前的輔助運動。並且由專業的健身房老師示範圖解，讓孕媽咪們可以一一照著做運動。

孫安迪醫師不僅擁有豐富的免疫學專業知識，也精研中醫氣功等養生之道，因此將懷孕期間的運動知識，以簡單、易學的角度設計出任何年齡層的孕媽咪都適合的健康操。
詳細內容還是請大家到全台各大書店、販量店，或網路書店等處購買《從懷孕開始，吃出免疫力》，就可以依照圖解做運動，讓孕媽咪生產更順利、寶寶更健康！

◎台大免疫學博士 孫安迪醫師 《從懷孕開始，吃出免疫力》
◎簡單易懂的免疫力調節法、圖文並茂的安胎食譜、輕鬆好學的孕媽咪健康操，讓孕媽咪擁有平衡的免疫力，輕鬆生出健康的資優寶寶。 

◎ 隨書附贈價值1200元優惠券：
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